本日１０月１０日・・・私の感覚だと、「体育の日」です。

先日の日曜日に地区の運動会が開かれました。
私もその運動会に、競技と共に運営側でも参加してきました。

以前紹介した赤いランニングシューズを履いてトラック半周ではありましたが、リレー競技に参加して走ってきました。
この日記内のログでも書きましたが、９月初旬にギックリ腰をやってしまい、一時はどうなるかと思いましたが・・・運動会までには全快。
思い切り走って大丈夫か？・・・とも思ってましたが、大丈夫でした。

ただ、やはりと言いますか・・・一日経ってから体のアチコチで筋肉痛が出て、古いロボットのようにギクシャク。
ギックリ腰の痛みが消えてから少し遠出の散歩を始めてはいますが、この程度の運動では体をフルに動かすとやっぱり筋肉痛が出ますね。
腰回りのストレッチも毎日欠かさず続けてはいますが、更に強化する必要があるかも・・・。

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