昨日の事です。

午前中にリフォームのお客様が来店されました。
（ご依頼を有難うございました）
お客様が帰られた後、片づけをしていた時の事です・・・。
屈んだ時に・・・腰にクキッと鈍い痛みが・・・。
軽いぎっくり腰かなぁ～・・・嫌だなぁ・・・そんな感じにしか思っていませんでした。

ところが、痛みがドンドン増して行きます。
昼飯の頃には痛みが激しくなり、痛止めを飲み、コルセットを巻きました。
ただ、痛みで仕事もままなりません・・・。
昨日の作業は、作業台に向かってずっと座って仕事をするだけでなく、他の作業台に移ってそこに置いてある機械を使う必要があり、立ったり座ったり。
これがかなり苦痛です。
しかも、足で機械のスイッチを操作しなければならないので、座って痛みが落ち着いてもスイッチを操作しようと足を動かすと痛みが走ります。
子供が夏休みで暇を持て余していたので、作業を少し手伝って貰ったりしましたが・・・早めに仕事を終える事にしました。

その夜、いつもよりも早めにベッドに横になりました。
昼休み中にパソコンでぎっくり腰になった後の対処法を検索したのですが、今はずっと安静にしておくよりも痛みが薄れてきたら早めに動かすと治りが早くなるという記事を幾つか見ました。
そこで簡単な体操を見ましたが、横になった時に少しそれをやってみました。
仰向けに寝て、立膝をします。
その状態で膝を右や左にゆっくりと振るのです。
右はベッドまでペタリとつける事が出来ました・・・今度は左へ。
少し倒したところで、痛みが・・・もう少し日が経って痛みが落ち着いてからまたやろう、そんな風に思いました。
その時です、膝を左に振ったまま腰を少し動かした時に膝が更に左に振れました。
その瞬間

「ボキッ！」

 

腰の奥でこんな音がしました。
うわぁ～・・・更に悪化させたかなぁ・・・。
そっと足を伸ばしてそのまま寝る事に・・・。

そして、朝になった今日。
起きてみると・・・あれ？痛みが無い。
若干腰の動きに重さがありますが、前日のような激痛はありません。
昨日の夜の体操が良かったのか・・・それとも、別の要因なのか。
いずれにしても、今日はちゃんと作業が出来そうです。
スキーが終わってからサボっていた腰回りの体操も再開しなきゃいけないですね・・・反省。

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